Qu’est-ce que la Gestalt ? ⎟ Gestalt-thérapie

La traduction de GESTALT serait forme.
Comme il s’agit en réalité de quelque chose de plus complexe, ce mot a conservé ce terme en français et dans les autres langues.
En conjugué, gestalten signifie mettre en forme, donner une structure signifiante.
La gestalt, est une forme structurée, complète qui pour nous prend sens.

La gestalt-thérapie consiste à maintenir et développer un bien-être harmonieux de la personne et non de guérir un quelconque trouble.
La thérapie diffère explicitement des visées normalisatrices centrée sur la santé et l’adaptation sociale.
L’état de normalité est opposé à l’esprit même de la gestalt qui valorise le droit à la différence, à l’originalité irréductible de chaque être.

Le normal doit se définir, non par l’adaptation, mais, au contraire, par la capacité d’inventer de nouvelles normes.

— Goldstein, 1934

L’essentiel n’est pas ce qu’on a fait de l’homme, mais ce qu’il fait de ce qu’on a fait de lui.

— Sartre

L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi mais ce que je fais moi-même de ce qu’on a fait de moi.

— Adaptation par S.Ginger

La gestalt incite surtout à mieux se connaître d’abord et s’accepter tel que je suis et non à vouloir changer pour me conformer à un modèle de référence = Être ce que je suis avant d’être autrement.

— Beisser, 1970

La gestalt-thérapie appartient au champ de la psychothérapie relationnelle, discipline autonome et non médicale aux côtés des trois autres disciplines du champ psy : la psychanalyse, la psychiatrie et la psychologie.

Elle est issue de multiples courants : psychanalyse, les thérapies psychocorporelles d’inspiration reichienne, psychodrame, les approches phénoménologiques et existentielles, les philosophies orientales…
Elle a une vision holistique de l’être humain, intégrant les dimensions sensorielles, affectives, intellectuelles, sociales et spirituelles.
Elle met l’accent sur la prise de conscience :
… de l’expérience actuelle (trace d’un vécu passé) et réhabilite le ressenti émotionnel et corporel.
… de nos mécanismes intérieurs qui nous poussent trop souvent à des conduites répétitives et périmées en mettant en lumière des blocages, en démasquant nos mécanismes d’évitements, de défense, nos peurs et nos inhibitions ainsi que nos illusions.
Elle favorise un contact | relation authentique avec les autres, en expliquant les origines de nos difficultés et à expérimenter de nouvelles pistes (le futur).
Les prises de conscience ouvrent à plus de choix, apporte une liberté et responsabilise par la même occasion.
Elle incite surtout à mieux se connaître d’abord et s’accepter tel que je suis et non à vouloir changer pour me conformer à un modèle de référence.
Elle intègre toutes les méthodes et des techniques pour explorer une 3ème voie : l’expérimentation. Travail à partir des rêves, psychodrame, la créativité (dessin, modelage, collage, danse, musique, …), respiration, le corps ou la voix, …

Qu’est-ce que la Gestalt ? ⎟ Gestalt-thérapie

Le normal doit se définir, non par l’adaptation, mais, au contraire, par la capacité d’inventer de nouvelles normes.

L’essentiel n’est pas ce qu’on a fait de l’homme, mais ce qu’il fait de ce qu’on a fait de lui.

L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi mais ce que je fais moi-même de ce qu’on a fait de moi.

La gestalt incite surtout à mieux se connaître d’abord et s’accepter tel que je suis et non à vouloir changer pour me conformer à un modèle de référence = Être ce que je suis avant d’être autrement.

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